Недельный тренировочный цикл является тем «кирпичиком» или ключевым элементом, составляющим любой другой (месячный или годовой) цикл тренинга. Отсюда вытекает требование для всех неукоснительно придерживаться недельного расписания тренировок для обеспечения устойчивого прогресса в масштабе больших отрезков времени. Если занимающийся не развивает в себе дисциплину соблюдения ритма тренировок внутри недели, то он, тем более, не может надеяться на прогресс и успех в масштабе месяца и года.
В клубе Арес недельный ритм состоит в обязательном наличии трёх, так называемых, «стандартных» тренировок, строящихся по тщательно разработанной схеме (см. п.9 Правил), позволяющей уделить внимание всем разделам боевого искусства (работа на снарядах, в парах, ката, работа с предметами, оружием, борьба и броски, удары и болевые и т.д.) Помимо трёх стандартных обязательных к посещению тренировок недели может вводиться день так называемой «свободной» тренировки, посещение которой добровольное, при подходящих погодных условиях такая тренировка может быть проведена на улице в виде выездного семинара. Нижеописанная схема (п.9 Правил) применяется только к обязательным (стандартным) тренировкам в зале. Свободная же тренировка может проводиться без вмешательства инструктора. Дополнительная тренировка дает возможность любому занимающемуся в индивидуальном порядке или в парной работе с более опытными товарищами выборочно проработать свои слабые стороны, чтобы затем не отвлекать инструктора на замечания в свой адрес на основных занятиях.
В теплое время года (с начала мая и по октябрь включительно) в недельный цикл мы вводим занятия паркуром, бег или велокроссы на горных велосипедах по пересечённой местности, а собственно время боевых тренировок посвящаем углублённому разбору высших ката и психологических аспектов в боевой подготовке. Участвовать в этих выездных тренировках на природе могут только ученики, лично приглашенные руководителем. Только самым дисциплинированным предоставлена возможность получать знания по высшим разделам Будо, таким, как сложные мастерские ката, работа с холодным и травматическим оружием, техника воздействия на уязвимые точки, методы управления собственным психическим состоянием, способы воздействия на внимание противника и т.д. Такие занятия проводятся руководителем в «полевых условиях» за городом. Любой ученик может в индивидуальном порядке обращаться к руководителю с просьбой об участии в этих занятиях. Ученикам, не имеющим должной физической кондиции для преодоления серьёзных нагрузок сопровождающих такие занятия, или не готовых, в силу их малого стажа занятий, к усвоению сложной информации, руководителем будет поставлена персональная задача по устранению слабых сторон для получения в дальнейшем допуска к таким тренировкам.
Вернуться назад к правилам клуба карате АРЕС